Tsebisa:
Bophelong ba kajeno bo potlakileng le bo tsamaisoang ke theknoloji, bohloko ba molala bo fetohile bothata bo tloaelehileng.Ho sa tsotellehe hore na ho bakoa ke khatello ea kelello, boemo bo bobe, ho tsieleha ha mesifa, kapa esita le boemo bo itseng ba bongaka, ho se phutholohe le ho sisinyeha ho fokolang hoo ho ho bakang ho ka sitisa mesebetsi ea rōna ea letsatsi le letsatsi haholo.Leha ho le joalo, har'a litlhare tse fapa-fapaneng, sesebelisoa se seng se ipakile se sebetsa hantle ebile se le bonolo ke molalasephaphatha sa mocheso.Ka poso ena ea blog, re tla hlahloba melemo ea phekolo ea lipakete tsa mocheso le hore na li ka fokotsa bohloko ba molala joang, ho fana ka phomolo e hlokahalang haholo.
Ithute ka kalafo ea mocheso:
Phekolo ea mocheso hase khopolo e ncha;e 'nile ea sebelisoa ho fokotsa bohloko le ho khothalletsa pholiso ka lilemo tse makholo.Ho sebelisa mocheso sebakeng se amehileng ho ka eketsa phallo ea mali, ho phomola mesifa, le ho thusa ho fokotsa ho satalla.Liphutheloana tsa mocheso oa molala li sebelisa matla a mocheso o tsitsitseng, o tlaase ho fana ka phomolo ea nako e telele, e leng se etsang hore e be khetho e babatsehang bakeng sa ba nang le bohloko ba molala.
Melemo ea ho sebelisa li-patches tsa mocheso ho phekola bohloko ba molala:
1. Thuso e reriloeng:matheba a mocheso bakeng sa molalatla ka mefuta e fapaneng ea libopeho le boholo, kahoo o ka khetha e loketseng hantle sebaka se amehileng.Ebang ke ho opa ha mesifa kapa methapo ea kutlo, mocheso o lebisitsoeng oa patch o thusa ho fokotsa bohloko le ho fana ka phomolo sebakeng sa heno.
2. Relaxation ea mesifa: Mofuthu o sa khaotseng o tsoang sebakeng sa ho futhumatsa o etsa mehlolo bakeng sa ho khatholla mesifa e thata ea molala.Phomolo ena e thusa ho fokotsa mesifa ea mesifa le ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo, kahoo ho khothalletsa ho hlaphoheloa ka potlako ho tloha bohlokong ba molala.
3. Keketseho ea Phallo ea Mali: Mocheso o tsoang likotong tsena o fokotsa methapo ea mali sebakeng sa molala ka bonolo, kahoo o matlafatsa phallo ea mali.Phallo ea mali e ntlafetseng e fana ka oksijene le limatlafatsi tsa bohlokoa ho mesifa e amehileng, ho khothalletsa pholiso le ho fokotsa ho ruruha.
4. Fokotsa Khatello ea Maikutlo: Hangata bohloko ba molala bo amahanngoa le khatello ea kelello le matšoenyeho, tse ka 'nang tsa mpefatsa boemo bo sa thabiseng.Li-patches tsa mocheso ha li kokobetse bohloko ba 'mele feela, li boetse li phomola kelellong, li thusa ho kokobetsa methapo le ho imolla tsitsipano e amanang le khatello ea maikutlo.
5. E bonolo ebile e bonolo ho e sebelisa: Patch ea mocheso e etselitsoe ho imolla bohloko ha u le tseleng.Ba fana ka liphekolo tse masene le tse sa hlaseleng tse ka kenyelletsoang habonolo bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi.Ho feta moo, li-patches tse ngata li fana ka tšehetso ea sekhomaretsi ho etsa bonnete ba ho lekana le ho lumella bolokolohi ba ho tsamaea ha bo apere.
Khetha setikara se nepahetseng sa mocheso:
Ha u khetha pakete ea mocheso bakeng sa phomolo ea bohloko ba molala, ke habohlokoa ho nahana ka lintlha tse 'maloa.Ntlha ea pele, etsa bonnete ba hore patch e etselitsoe ka ho khetheha bakeng sa sebaka sa molala ho eketsa katleho ea eona.Sheba li-patches tse entsoeng ka thepa ea boleng bo phahameng e leng hypoallergenic, e bonolo letlalong, 'me e phutholohile.Kaha ho na le likhetho tse ngata, ho khothalletsoa ho bala maikutlo a basebelisi le ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na ke patch efe ea mocheso e loketseng litlhoko tsa hau ka bomong.
Ha re phethela:
Li-patches tsa mocheso oa molala li fetohile mokhoa o bonolo, o sireletsehileng le o sebetsang oa ho phekola bohloko ba molala.Ka ho sebelisa matla a phekolo ea mocheso, li-patches tsena li fana ka phomolo e lebisitsoeng, ho phomola ha mesifa, ho eketseha ha potoloho, ho fokotsa khatello ea kelello le matšeliso ka kakaretso.Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore bohloko bo sa khaotseng kapa bo matla ba molala bo lokela ho lula bo hlahlojoa ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo.Kahoo nakong e tlang ha molala oa hao o otla ka ho sa thabiseng, sebelisa pakete ea mocheso 'me u lumelle mofuthu oa eona o thobang ho kokobetsa bohloko ba hau, ho u lokolla ho thabela bophelo bo se nang bohloko.
Nako ea poso: Nov-28-2023